◆はじめに
「幸せになりたい！」
願いを叶える方法は、ちゃんとある |
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| 第1章 幸せになるために、まず知ってほしいこと |
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こんな女性が、世界一ハッピーな恋愛をつかむ
うまくいくカップルには理由がある
自分を磨いていれば、「運命の人」は必ず現れる？
「運命の人」はたしかにいるけれど
宿命的な存在とは違う
真剣に想い続けたら、いつか愛される？
一人で恋愛する女性たち
「相手」があることなんだから
ファンタジーよりリアリティ
ベストな相手となら、問題なんて起きない？
「メシア・シンドローム」に注意
「ずっとラブラブでいたいだけなのに」
ラブラブでいたいから結婚したのに……
恋愛も人間関係のひとつ
仕事や友人関係よりずっとパワーを使うもの
「その人」と出会うべくして出会うための心得
「あんな恋愛がしたい！」憧れ
現実を見つめよう
曇りのない目でパートナーを選ぶ |
| 第2章 いい恋愛を選べる女性になる |
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好きな人と一緒にいるだけで幸せになれる？
みんなが信じている恋愛公式
「大切にされてる」実感を味わえるかどうか
好きな人と一緒にいるのに不幸せ
信じられない裏切り
関係の「質」こそが問題
「ニセモノは選ばない！」意志を持とう
どんな心でコトに当たるのか
誰かを好きになる前に必要なこと
あなたが本当に手に入れたいのは、どんな恋愛？
「恋愛仕度」をしよう
心がまえを決める二つの「点」
うわべの条件に目を奪われて、真実を見逃さないために
恋愛仕度ができていなくて失敗した例
心がまえのマズさが招いた結果
間違えやすい落とし穴
自分自身の「内なる声」を聞きもらすな
僕がパートナー選びに迷わなかった理由
「探している人」を出会う前から知る
具体的に絞り込んでいた五つの要素
「この道を一緒に歩いていける」人を探そう
まず自分の生き方ありき
「好みのタイプ」は一度疑ってみるべき
見かけは内面を保証しない
ベストカップルの確信こそ、日々の安定剤になる
安心してぶつかり合える
何よりまず、自分自身をしっかり見つめてほしい
真にスペシャルな関係の土台づくり |
| 第3章 ホンモノの男の条件│男を見る目を養え！ |
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「好き」のパワーに流されちゃいけない！
男を見る目を養おう
「好き」だからなんだ！
すべてがよく見えてくるマジック
感情とは、本当にあやふやなものだから
一目惚れのカラクリ
ごく限られた情報で判断してしまう
「〜そう」で、彼という人を判断していませんか？
「こうであってほしい」期待と願望
あいまいなイメージを疑おう
必要な資質を満たす男、満たさない男
「自分が思いたいように」思ってしまう罠
「好き」に惑わされず冷静に分析せよ
「この人なら救ってくれる！」に気をつけよう
「救済衝動」はないですか？
心の隙間に入りこんだ男
傷ついているときは恋愛しない
「条件」は気になって当然なのだけれど
条件は具体的に挙げていい
「なぜその条件を外せないか」自覚するのが大切
経済的安定＝精神的安定ではない
二人の相性を決めるポイントは、「幸せ指数」が合うかどうか
「幸せ指数」とは？
具体的な快・不快の感覚
理屈を超えるだけに、一致しないとむずかしい
絶対に選んではいけない男
過去の傷から学ぼう
すでにＮＧな相手はわかっているはず |
| 第4章 もう一度考え直したい、セックスのこと |
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セックスしてないと、女として一人前じゃない？
立ち止まって考えてみてほしい
女の価値がそんなもので決まるわけはない
ホンモノの愛がほしいなら、すぐに寝ちゃダメ
婚約者以外に好きな女性がいて、複数の「やり友」 !?
なめられない女になろう
「嫌われないために」していませんか？
拒絶への恐怖
受け入れられることで安心したい
もう二度と、セックスで傷つけられない！
セックス依存症の背後にあるもの
体だけが目当ての男につかまらないために
する・しないの決定権を、ちゃんと持つ
「結婚するまではイヤ」と言ってみなさい
セックスしなくても拒否されない安心
先にある「命」を常に意識しよう
セックスについて、彼ともっと話し合おう
性欲と情欲の違い
「健全な」セックスとは？
モラルコードが同じカップルはうまくいく
満ち足りるセックスに、「体の相性」は関係ない
二人の間で、セックスをどう位置づけるか
相性がよくなければ……？
ただの刺激はやがて慣れる |
| 第5章 この人だ！」と思える相手と出会ったら |
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急いで「答え」を出そうとしない
盛り上がって突っ走りたい気持ちはわかるが
どうすれば、彼が「信じられる存在」かわかる？
本当の姿を見抜く方法
王子様を待ち焦がれてしまいがちな人のために
「実った実」だけを見よう
必要な時間をかける大切さ
「今ある状態」こそ、人生の実
勇気を出して事実を直視しよう
「言ったこと」じゃなく「したこと」がすべて
口だけなら何とでも言えるもの
信じたい言葉を信じてしまう？
行動だけが本心を証明する
言動の不一致を見逃さない
親との関係は絶対に外せないチェックポイント
「この人」と決めたいんだけど不安が……
これから一緒に生きていくのは親ではない
「必ずパートナーの味方をする」のが鉄則
「自分で決めたことだから」と言えるかどうか
精神的自立度が試される
「やらされた」感が強いと、責任転嫁が生まれる
ちゃんと親離れしたカップルになろう
結婚は「先物取引」のようなもの
常に主体的であること
自分自身の自立度をまずチェックしよう
相手の人生を引き受ける覚悟ができてますか？
育った環境と決別する |
| 第6章 その人とずっと幸せでいるために |
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どんなに愛し合っていても、わかり合うには時間がかかる
もともと違う二人が一緒になるということ
一朝一夕にピッタリのカップルにはなれない
コミュニケーションの達人をめざそう
「母親」になってはいけない！
短所ばかりが目につき出すと……
「〜してあげなくちゃ」に要注意
何もかも、自分の気に入るようにはいかないから
気持ちの上手な伝え方
信頼関係は、まず信頼しなくちゃ始まらない
がんばっても相手は変わらない
「ガンバリズム」の幻想
がんばりは自分に対してだけ有効
どうせなら、報われる努力をしよう
「何度も言ってるのに！」とキレてませんか？
相手の「とき」を支配しようとしない
「自由に振る舞う権利」を認めよう
ささいなことで二人の仲をこじらせない、大切なコツ
女性がついやってしまう間違い
「すでに知っていること」にいちいち反応しない
いつもそばにいるからこそ、「違い」を忘れずに
あまりに先走りな判断
「自分のもの」扱いをしない
相手の考え方を認め合うことが第一歩 |
◆おわりに
たった一人のその人と、最高のカップルになろう！ |
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世界一幸せと思えることが、いちばん幸せ
「この人でいいの？」ともう悩まない
すべての答えはあなたのなかにある
委ねよ、そこに平安がある |
